眼保健操是对视力有协助的办法。眼保健操是指针对眼部的一系列运动，能加强眼部肌肉的力气，促进眼球血液循环，缓解眼部疲惫，防备和改进近视等眼部问题。眼保健操包含眼球滚动、上下左右运动、调理焦距等动作，每次坚持做5-10分钟即可。此外，坚持杰出的用眼习气，如正确运用电子科技类产品、坚持足够的睡觉时刻、远离烟雾等也有助于保护视力。
需求留意的是，眼保健操应该在恰当的场合和时刻进行，过度的眼保健操或许会对眼部形成负面影响。一起，挑选正真合适的眼保健操项目也很重要，主张在专业技术人员指导下进行。
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